足が抜けなくなったので、昨年の記録よりも3秒速くなりました!!

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またまたぬけぬけ病の改善という嬉しいご報告を頂きましたので、皆さんにシェアさせて頂きます。

七夕プランから3か月

今回は、本当に本人の努力と顧問の先生のご協力の賜物だと思います。

私は、一度7月の七夕プラン(出張で溜まったマイルを使い、年に1~2回の限定プランで、出張費がかからず、治療費と場所代のみなのでこの時は15000円という格安の金額で出張できました。)で身体を診させていただいた以外、相談に乗っていたくらいで特に何もしていません。

それでも、症状が出ずに記録を更新できるまで走れるようになるということは、

ぬけぬけ病は、一度感覚をリセットして、正しい練習方法を続ければ改善するということ。

今回は、顧問の先生とのやり取りをずっと続けてきました。

こうして理解していただける方が増えることは、本当に嬉しいですね!!

顧問の先生からのご報告

以下は、先生からの報告です。

こんばんは。お世話になっております。今日駅伝のコースで3000mのトライアルを行い、昨年の本人のタイムを3秒更新することができました!特に抜けの症状もなく本人も喜んでいました。

本当にありがとうございます。

遠方の方でしたので、治療に頻繁に来られることは難しい。
だから、最初から先生がご一緒に見学に来られて、どうしたらいいのかを一生懸命聴いて帰られました。

それから3か月経ってからの結果報告なので、やはり筋力がつく2か月は最低かかるということです。

何故結果が出るまでに2か月かかるのか?

理学療法士の業界では、常識とされているのですが、あまり一般的には知られていないこと。

例えば、こんな研究があります。

https://ci.nii.ac.jp/naid/110006800416

筋力が増強するまでには少なくとも6週間かかるというもの。

専門家の立ち合いでの筋トレと、自主トレでは効果が違うのは当たり前。

だから、からだドックでは、2か月と伝えています。

実際効果が出て、結果が出てくるのも少なくとも2か月継続してトレーニングができた人。

その間に、いろいろと違うトレーニングをしてみたり、トレーニングを辞めたりした人は、やっぱり未だに症状が変わらない。

今回の先生と選手には、しっかりと基礎筋力トレーニングを続けることが大事ということを教えてもらえました。

これからは、少しずつスピードや持久力をつけていってください!

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