またまた嬉しい報告です。
最近どんどん改善している方から声をいただけるようになってきました。
今回は、1度治療して、その後は無料LINE相談だけで改善したという元実業団選手で市民ランナーとしてバリバリご活躍の方です。
一度の治療で改善するなんて夢のようですが、実際にいるので、皆さんも諦めないでくださいね！
治療後の感想
[su_note note_color=”#affda8″]本日はありがとうございました。自分の身体でも分からないことがたくさんあり、こんなにも使えていなかったのか⁉とショックもありましたが・・・。久しぶりに臀部が使える感覚！足抜けは治る！自分はまだ走れる！希望が見えてきました！[/su_note]
2か月後の現状報告
[su_note note_color=”#affda8″]先日5キロのレースに出場しました！緩やかなアップダウンコース。前半上りで折り返し下りのコースです。抜けることなく19分48秒で優勝しました。発症前よりは2分くらい遅いですが。昨年は足が抜けまくりで20分28秒だったので、昨年より練習量は少ないですが40秒短縮できました。何より、トレイル以外のレースで抜けなかったのが久しぶりで嬉しいです。[/su_note]
これは嬉しいですね～！！本当に優勝おめでとうございます！そして昨年からのタイムが40秒も更新できるなんて、どれだけぬけぬけ病の影響が強かったのかと思うと・・・本当に辛かったと思います。改善の手助けができて本当に嬉しいです！
これから、少しずつ距離とペースを速める練習を積んで、抜けずに走れる距離とペースを伸ばしていきましょう！！
なぜ一度の治療だけで改善したのか
これは皆さんが気になるところだと思います。
一度治療するだけで改善する選手としない選手は何が違うのでしょうか？
それは・・・
感覚の異常がどれくらい強く起こっているかどうか。
と
身体の感覚がどれくらい鋭いか。
今回の場合は、身体の事をよく勉強していて感覚がよかったことが結果につながったと思います。
身体の事を知っている方は理解が早いので筋トレなどを実践してもきちんとした形でできる。このぬけぬけ病に限らずなんでもそうですよね。だからこそ、身体の事はもちろん、このぬけぬけ病というものを皆さんが知っておかなければいけないのです。
知らないことには、相談もできずに時間だけが過ぎてしまいます。本当にもったいないので、周りの人にぬけぬけ病のことをもっと知らせてくださいね！
走る人全ての人がぬけぬけ病になる可能性があるということを理解しておいてくださいね。
そして・・・
何よりもきちんと正しい形で筋トレが出来ていたから。
【正しい形】って物凄く重要なんです。
それを間違えないようにすること。
その為には、自分一人で筋トレをするのではなく、きちんと専門家に診てもらいながらトレーニングをする。
筋トレって誰にでも出来るようで、物凄く奥が深いんです。
あなたのしている筋トレは、どの筋を鍛える為に、どこにどれくらいの負荷をかけていますか？
しっかりと理解してトレーニングすることで、効果的な筋トレができます。
それから、筋トレだけで改善していく場合は、早期発見できた方が多いです。どれくらいが早期と呼べるかはわかりませんが、
多いのは2~3か月。それ以上の場合は、一度は何らかの治療が必要だと思います。
どこを筋トレしたのか？
これも気になりますよね？
ほとんどの選手にお伝えしているのが、この動画のトレーニング。
[su_youtube url=”https://youtu.be/7rf-ZNX9TTQ”]
臀筋と腸腰筋、下腹部を鍛えながら、内転筋や大腿直筋を使わないという高度なトレーニング。
このトレーニングは、やり方を間違うと、ハムストリングスや大腿直筋、内転筋、背筋を使いやすく、動画を真似するだけでは効果は出にくいと思います。しっかりと目的をもって、指導してもらいながらトレーニングしてくださいね。
もちろんこれだけで改善することは難しいですが、これらを鍛えないことには改善していかないことも事実です。
筋トレしても改善しない方へ
youtubeに載せている筋トレを全て正しくできていれば、改善することは分かってきました。
それに加えて人によって、必要なトレーニングが別にありますが、土台は作れますし少なからず力が入る感覚や踏ん張れる感覚が出てくるものです。
筋トレをして、全く改善しない方は、おそらくやり方が間違っています。
自己流で筋トレをしても時間だけが過ぎていきもったいないので、相談してくださいね。
やり方によっては悪化する人もいたので、ご注意を・・・。
予約特典
1人でも多くのランナー、コーチ、監督、トレーナー、治療家の方々に届くように皆さんのご協力をお願いしたいと思います。下記の内容でご協力いただいた方の中から、
先着50名の方に「別冊タイプ分けの方法とタイプ別トレーニング」をお送りさせていただきます。
さらに、抽選で3名の方には、
『ぬけぬけ病の治療を完治まで無料でサポート券』
が当たります！
ぬけぬけ病の理解者が1人でも増えるように皆さんの拡散のご協力よろしくお願いします！
【応募方法】
⑴Amazon Kindleで、「再走」を予約する
⑵Twitter、Instagram、Facebookのいずれかにて
#再走
#ぬけぬけ病
#あの時の走りをもう一度
のハッシュタグつけて（３つ一緒でも、別々にでもOK）投稿する
⑶期間中の投稿は何度でも！多ければ多いほど確率がアップ
テキスト
抽選では、
#再走（1名）
#あの時の走りをもう一度（1名）
#ぬけぬけ病（1名）
と各ハッシュタグごとに抽選が行われますので、別々に投稿することで、抽選確率が上がります！1人何口でも応募可能です！
※投稿内容例
ぬけぬけ病に関する本「再走〜あの時の走りをもう一度〜」を予約しました！
これまで治らないと言われてきた症状を見事克服し完治したランナーのことも書かれているので、楽しみです！
#ぬけぬけ病 #再走 #あの時の走りをもう一度
