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リバーストレーニングとは・・・ 筋力低下が起こってしまい、 マイナスになってしまった筋力を、 単独でプラスに戻すことを目的とされたトレーニング。   さらに、 リバーストレーニングαは・・・ リバーストレーニングによって、 プラスに戻った筋肉...

どうやったらぬけぬけ病が治るんだよ！！ 足に力が入らないのが気持ち悪くて走るのが嫌だ！！！ など、 ぬけぬけ病の症状で悩んでいる人に向けて本気で書いていきますね。 【とにかく全ての情報を集めろ！】 これをしていない方が、とても多いです。 この...

音楽の業界でも結構あるみたい。 ぬけぬけ病（ランナーズジストニア）と同じ局所性ジストニア。 私のところへも、 サックス奏者や、アイススケート、トライアスロン、自転車競技など 様々な業界の方が来られています。 今回の、 ALEXANDROSのドラムス庄村...

今回は、ぬけぬけ病だけではなく、 陸上競技をしている人だけでもなく、 スポーツをしている人全員に役立つ内容です。 だってみんな1秒でも速く走りたいでしょ？ 少しでもパフォーマンスあげたいでしょ？ さぁ、いってみよう！！ 少し長いですが、へこたれ...

ぬけぬけ病に必要な種をお伝えします。 なぜ種なのかは、 ドラゴンクエスト世代だから。笑 まずは、ぬけぬけ病改善に必要な種をご紹介！！ 【脱力の種】 こんな種があればどれだけ楽なのでしょう。 一つ目は、脱力の種です。 その名の通り、この種は力を抜...

前回の記事では、思っていた以上に分かりやすいという声が多かったので、 前回よりももっとわかりやすくなるような工夫を取り入れて、 いっちゃいましょう！！ 前回の内容を忘れた方は、 こちら から復習してから、この続きを読んでくださいね！   &n...

ぬけぬけ病を中学生にも分かりやすく説明してみます！ まずは、目次！ ぬけぬけ病とは？ ぬけぬけ病の原因は？ ぬけぬけ病の改善策は？ ぬけぬけ病の予防は？ ・・・ これだけでも西山の頭が固いのがお分かりでしょうか？笑 でも今日の西山は一味違います...

今回は、ぬけぬけ病改善にとても大事な内容になります。 こういう情報は、本来は有料級の内容ですが、涙するほど困って悩んでいる選手がたくさんいるので、 今回も無料で読めるブログに書くことに決めました。 ぬけぬけ病に限らずにスポーツをしている全て...

ぬけぬけ病について80％程度分かってきたので、少し早いかもですが、 その予防方法を考えていこうと思います。 そして、この予防方法は、怪我をしない為にも役に立つ情報ですので、 関係ないと思わずにじっくりと読んで、わからないことがあったら、何でも...

少しずつ「ぬけぬけ病」という名前が広まってきましたが、 まだまだ知らない人たちがたくさんいると思います。 「足に力が入らない」「カックン病」「ローリング病」 「踏ん張れない」「ふわふわする」「突っ張る」 「固まる」「足首が上手く動かない」「...