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ぬけぬけ病を初めとする局所性ジストニア専門の理学療法士西山です。 今回は、2014年からずっと研究してきたぬけぬけ病の中でも、特に限定的な症状が出るランナーに向けた内容になります。 限定的な症状というのは、 ・5000mを走っている中の3000mで症状が...

ここに辿り着いてくれてありがとうございます。私はずっと、貴方が来るのを待っていました。 そうです。 【局所性ジストニア】で悩んでいるあなたを待っていました。 どうしたらいいんだ…って不安だった日もう昔みたいに動けないんじゃないか…と泣いた日な...

ぬけぬけ病かな？この変な違和感ってなんなんだろう？足に力が入りにくくなったけど、、、。怪我が治ったと思ったらいきなり走れなくなった。。。 そんな悩みを解決していく為に何か一つでもいいのでヒントを見つけてもらえればと思います。 先日私がこれ...

ぬけぬけ病は治らないって言わないでほしい。 治らないのではなく、選手の訴えにきちんと耳を傾ける人が少なかっただけ。 理解できないのであれば、理解しようとする努力をするだけ。 ずっと私が言い続けている、周囲の人の理解。 これがあるだけで、走れ...

長距離陸上選手に起こる足に力が入らない、足が棒になるといった症状をまとめて、ぬけぬけ病と言います。このぬけぬけ病の治し方・・・改善の方法はとても単純なので、是非これを読んで、また走れるようになってください！ この記事を読むと、 ぬけぬけ病...

ぬけぬけ病はどうしても、改善に時間がかかります。 だから、時間が経つにつれてどんどん不安になってしまう人がいます。 「もうこのまま走れないんじゃないか」 「走るのが怖い」 「本当に今のトレーニングが意味があるのかな？」 今回は、そんな不安にな...

ぬけぬけ病は数十年間も原因不明と言われ、 多くのトップランナーを引退へ追い込んできました。 今指導者をしている方々の中には、 ぬけぬけ病の症状が改善できずに引退された方も多いようです。 それなのに選手の気持ちを理解してもらえないのは何故なん...

前回の記事では、思っていた以上に分かりやすいという声が多かったので、 前回よりももっとわかりやすくなるような工夫を取り入れて、 いっちゃいましょう！！ 前回の内容を忘れた方は、 こちら から復習してから、この続きを読んでくださいね！   &n...

ぬけぬけ病を中学生にも分かりやすく説明してみます！ まずは、目次！ ぬけぬけ病とは？ ぬけぬけ病の原因は？ ぬけぬけ病の改善策は？ ぬけぬけ病の予防は？ ・・・ これだけでも西山の頭が固いのがお分かりでしょうか？笑 でも今日の西山は一味違います...

【200mも走れなかった状態からの復活】 西山先生、こんばんは。実は、先日の施術の翌日に膝の状況を見ながら試走してみたのですが、5kmを以前と同じペースで問題なく走ることが出来ました！膝はたまにチクチクしましたが、問題はございません。ムリせずに...