トレーニング– tag –

リバーストレーニングとは・・・ 筋力低下が起こってしまい、 マイナスになってしまった筋力を、 単独でプラスに戻すことを目的とされたトレーニング。   さらに、 リバーストレーニングαは・・・ リバーストレーニングによって、 プラスに戻った筋肉...

少しずつ「ぬけぬけ病」という名前が広まってきましたが、 まだまだ知らない人たちがたくさんいると思います。 「足に力が入らない」「カックン病」「ローリング病」 「踏ん張れない」「ふわふわする」「突っ張る」 「固まる」「足首が上手く動かない」「...

最近は、 ぬけぬけ病＝福岡の西山 が定着してきたみたいで、 様々な方からぬけぬけ病で悩んでいる選手をご紹介してもらって ありがたいことに多忙な日々を送っている西山です。 ・・・がまだまだ私の元にたどり着いた方は、200人ちょっとです。 もっと悩ん...

ぬけぬけ病を改善していく中で、絶対にしなければいけないこと。 それは、 大殿筋を鍛えること。 ※だからと言ってお尻を出して走らないで下さいね。 ※注意※ このお尻は偽物です。 引用：https://memefiesta.exblog.jp/11997221/ ただし、 ただやみくもに大...

今回は、質問されることの多い、ぬけぬけ病を「治す」トレーニングと、速く走る為のトレーニングの違いについてお話していきます。 ↑ぬけぬけ病の専門書はこちら 一番最後に紙の本へのリンクもあります。 【同じトレーニングのようでも中身が全然違う】 例...