ぬけぬけ病– tag –

ぬけぬけ病はどうしても、改善に時間がかかります。 だから、時間が経つにつれてどんどん不安になってしまう人がいます。 「もうこのまま走れないんじゃないか」 「走るのが怖い」 「本当に今のトレーニングが意味があるのかな？」 今回は、そんな不安にな...

ぬけぬけ病は数十年間も原因不明と言われ、 多くのトップランナーを引退へ追い込んできました。 今指導者をしている方々の中には、 ぬけぬけ病の症状が改善できずに引退された方も多いようです。 それなのに選手の気持ちを理解してもらえないのは何故なん...

リバーストレーニングとは・・・ 筋力低下が起こってしまい、 マイナスになってしまった筋力を、 単独でプラスに戻すことを目的とされたトレーニング。   さらに、 リバーストレーニングαは・・・ リバーストレーニングによって、 プラスに戻った筋肉...

どうやったらぬけぬけ病が治るんだよ！！ 足に力が入らないのが気持ち悪くて走るのが嫌だ！！！ など、 ぬけぬけ病の症状で悩んでいる人に向けて本気で書いていきますね。 とにかく全ての情報を集めろ！ これをしていない方が、とても多いです。 このブロ...

今回は、ぬけぬけ病だけではなく、 陸上競技をしている人だけでもなく、 スポーツをしている人全員に役立つ内容です。 だってみんな1秒でも速く走りたいでしょ？ 少しでもパフォーマンスあげたいでしょ？ さぁ、いってみよう！！ 少し長いですが、へこたれ...

ぬけぬけ病を中学生にも分かりやすく説明してみます！ まずは、目次！ ぬけぬけ病とは？ ぬけぬけ病の原因は？ ぬけぬけ病の改善策は？ ぬけぬけ病の予防は？ ・・・ これだけでも西山の頭が固いのがお分かりでしょうか？笑 でも今日の西山は一味違います...

今回は、ぬけぬけ病改善にとても大事な内容になります。 こういう情報は、本来は有料級の内容ですが、涙するほど困って悩んでいる選手がたくさんいるので、 今回も無料で読めるブログに書くことに決めました。 ぬけぬけ病に限らずにスポーツをしている全て...

少しずつ「ぬけぬけ病」という名前が広まってきましたが、 まだまだ知らない人たちがたくさんいると思います。 「足に力が入らない」「カックン病」「ローリング病」 「踏ん張れない」「ふわふわする」「突っ張る」 「固まる」「足首が上手く動かない」「...

最近は、 ぬけぬけ病＝福岡の西山 が定着してきたみたいで、 様々な方からぬけぬけ病で悩んでいる選手をご紹介してもらって ありがたいことに多忙な日々を送っている西山です。 ・・・がまだまだ私の元にたどり着いた方は、200人ちょっとです。 もっと悩ん...

とても多くの方にこの質問を投げかけられます。 この質問に対しての答え・・・ 今日はそんな内容をお伝えしたいと思います。   みんな不安な毎日を過ごしています。 治るかどうかも分からない状態で、 走る続けている方々がとても多くいます。 中には...