走る動作の不調– category –

走ると足に力が入らない、蹴れない、足が抜ける。そんな違和感は、筋力不足だけでなく、反対側の足の弱さや体重感覚のズレ、腹圧・骨盤・お尻の使い方が関係していることがあります。実際の症例をもとに、評価とリトレーニングの考え方を解説します。

走ると足に力が入らない、蹴ろうとしても抜ける、片足だけ疲れる。そんな違和感は、筋力不足だけでなく、足首・膝・股関節・骨盤・体幹の連動や反対側の支持脚、腹圧の使い方が関係していることがあります。実際の症例をもとに、評価とリトレーニングの考え方を解説します。

「足に力が入らない」「カクンと抜ける」…ランナーを苦しめる『ぬけぬけ病（局所性ジストニア）』の正体とは？300名以上をサポートした専門理学療法士西山が、意外な原因と「やってはいけない筋トレ」、そして改善へ向けた正しいロードマップを徹底解説します。

走るときに足が思ったように動かない。その違和感はフォームやメンタルの問題ではなく、筋力低下と脳の誤作動が重なったサインかもしれません。OneJリトレーニングで自然な走りを取り戻すヒントをお伝えします。

ぬけぬけ病を初めとする局所性ジストニア専門の理学療法士西山です。 今回は、2014年からずっと研究してきたぬけぬけ病の中でも、特に限定的な症状が出るランナーに向けた内容になります。 限定的な症状というのは、 ・5000mを走っている中の3000mで症状が...

長距離陸上ランナーのぬけぬけ病。2025年では様々な憶測や間違った情報がネットに落ちています。ぬけぬけ病の症例数No1の理学療法士西山祐二朗が徹底解説しています。